小田原ナイトランナーズ定期練習会に関するお知らせ

 当クラブは、走力向上を目的に、インターバルなどハードな練習をメインで行っているランニングクラブです。 練習はハードですが、それを頑張って乗り越えたときに確実に走力が向上していきますので、真剣に今よりも早くなりたいと考えている方には、貴重な練習会となります。また、神奈川県西地区のトップクラスのランナーも参加しているので、本格的なランナーの方にとっても良い練習になると思います。何よりも週一で多くのランニング仲間との交流や情報交換ができるというのが大きな楽しみです。皆様の参加を心よりお待ちしております。

当クラブでは、毎週水曜日に定期練習会を開催しています。 中学生以上のどなたでも参加可能ですので、参加希望される方は、 当日直接城山陸上競技場へお越しください。
(※但し中学生の参加は保護者同伴となります。)
御質問のある方は、問い合わせフォームよりお問い合わせ下さい。

【日時】
 毎週水曜日 
    A/B/Cチーム 19:00集合 19:30練習開始
【場所】
 城山陸上競技場

【集合について】
 各チーム毎に練習開始時間が異なりますが、集合時間は厳守ではありません。各自のペースウォーミングアップしますので、練習開始時間に合わせてウォーミングアップできる時間にきていただければ大丈夫です。ウォーミングアップに必要な時間は個人により異なりますが、20分から30分程度の時間があれば十分だと思います。競技場についたら受付で名前を記入してゴール付近に荷物を置いて自由にアップして下さい。城山陸上競技場の年間パスポートをもっていない方は入場時に券売機で100円の入場券を購入して下さい。

【受付について】
 練習会への参加について特別な受付はありません。また金額など費用もかかりません。練習開始時間近くになりましたらスタート時点へ集まって頂ければ人がいるはずなので声をかけて下さい。

【チーム分けについて】
 練習をより円滑に行う為、実力の目安として下記練習タイム例を記載しました。練習へ参加するときのメニューを選ぶ際、参考にして下さい。(あくまでも目安です。)

クラス 400m × 12本 1000m × 5本
Aチーム ~70秒 ~3分00秒
Bチーム ~80秒 ~3分20秒
Cチーム ~90秒 ~3分30秒

【その他】
インターバルトレーニング後に補強トレーニングを20分程行います。
自由参加ですが、毎回違ったメニューでメンバーからは大変好評です。

帰宅については、皆さん仕事や家庭の事情など色々あるとおもいますので、
基本的に他の方が練習中でも自由に帰宅して頂いて構いません。
各自の御都合で行動して下さい。
但し途中で帰宅される際は必ずどなたかに声をかけておいてください。

また、練習メニューをすべてこなすことが難しい場合は、
一部メニューを行うだけでも良いと思います。


主な練習場:城山陸上競技場
城山陸上競技上のリンクはこちら>>

支援企業




小田原ナイトランナーズ事務局

〒250-0042
神奈川県小田原市荻窪362
荻窪第一ビル101
電話 0465-35-4189

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